こんにちは　　Eternitaの金谷です
もともと文才がないのであしからずっ
特にこれといった趣味、特技という物がないまま３０歳を迎えて何か一つ打ち込める物を探し、
たどり着いたのがやはり体を動かす事が大事かなと思い、
３ヶ月程ですが週２回ｼﾞﾑに通っています。
ジムではこんなマシンを使用しています。
大体７種目くらい使ってます。

その後は有酸素運動（ランニング、ウォーキングを混ぜながら４０分くらい６キロくらい）
で汗を流してます。
そして通勤も３０分かけて早歩きで好きな音楽を聞きながら帰っています。
正直しんどいですが、一度決めた事は続けないと嫌な性格なので、無理やりやっています。

きっかけはオーナーがしているのを聞いて影響をうけたのと、自分自身運動をあまりしていなく、筋力が落ちているのを最近リアルに実感していてこのままでは駄目だと思い始めたのがきっかけでございます。
元々運動が苦手で短距離もだいたいクラスで一番遅かったり、泳ぐ事もままならないので続くか心配
していたのですが、今の所楽しく続けています。
美容師は食事の時間が不規則でみんなお菓子やら間食でつないでいます。
オフィス勤務の勝間ですー。


僕はなるべく細かく毎日定期的な時間に摂る様にしています。
プロテインテインテイン

そして最後にお家では毎日
　　　　腹筋　１００回　



腕立ては正直しんどい　　これも１００回してます。


おかげさまでこんなに力持ちになっちゃいました。

これからもsnobブログ随時チェックお願い致します。

写真小ちゃー