こんにちわ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
エクスキュートの衛藤です。今回初めてブログをかきます。宜しくお願いします。
最近雪が降ったり、寒い日が続きますがみなさんは外でスポーツされますか
私は休みの日に京都御所で太極拳と空手を習ってます。こないだ年明け初稽古だったんですが、
久しぶりに外ですると寒い寒い
しかし、打つ練習をしてるまに体は熱く息はハアハア
打つのはめちゃめちゃストレス発散できてスッキリ
もともと運動には縁がなかった私ですが、このまま年を重ねると足腰の筋力が衰えて仕事に
支障がでるかもしれない感じたからです。後、たまには違う環境でリフレッシュしたかったのも
ありますが・・・
確かにやりだすと前より疲れにくくなったり、立っていることがそんなに苦じゃなくなりました。
自然の中でしていると癒されるというかスッキリしてくるんですよね。
人間は自然と触れ合わないと体のバランスをくずしやすくなるみたいです。
だから、たまに無償に海や川、山の行ってみたくなるのは自然のことみたいです。
なのでみなさんもたまには町から離れた場所でリフレッシュして、自分をリセットしてみて下さい