こんにちはｽﾉｯﾌﾞエンバンプの衛藤です。　やっと最近暖かくなってきて春の訪れを感じます・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
京都はいたるところに綺麗な桜が見れるのでいいですね


先日、朝早く起きて鴨川沿いを散歩してきたんですが（いつものウオーキングコースです）ほんとに桜がきれいで癒されました・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
私が太極拳を習っている京都御所の今出川烏丸の近くにも見事な桜園があります　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
お天気のいい日にぶらぶらしてると意識しなくても自分の呼吸が落ち着いていくのがわかります。　　人間は
緊張したりストレスを感じると次第に呼吸が乱れて、呼吸が浅くなるみたいです。　　　　　　　　　
そうなると全て悪循環になってしまい酸素が頭にいきにくくなり、頭がぼーっつとしたりイライラするみたいで
す。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　だから、呼吸ってすごく大事で日常何気なくしていることが、意識して呼吸することで体が変化していくみたいです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
確かにリラックスしている時は自然と深い呼吸をしている気がします。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　呼吸って
奥が深いなーとつくずく感じるのですが、かなり意識しないとできないですよね
ヨガも呼吸の大事さはつねずね言われますが、何事も続ける事が大事ですよね・・・今度お会いする時にはさらにパワーアップしてますように・・・