皆さまこんにちは★

洛西のＨＡＩＲ　ＳＮＯＢの石川愛子です。

少し肌寒くなりましたが、いかがお過ごしでしょうか？

世間では少し悲しいニュースも多く、とても考えさせられる今日この頃です。

今の環境に感謝して、日々大切に過ごしたいものです。

そして、また最近始めてしまったものがあります。

『ＰＡＯ』です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

このインパクトのある形と

あの有名なクリスティアーノ・ロナウドが広告塔になっていることで

ご存知の方も多いのではないのでしょうか。

『これ、なに？？』と疑問の方も多いとおもいます。

簡単にいえば、

★顔の7つの筋肉を1日1分するだけで鍛えられる!!

のです。

実は顔の筋肉、普段の日常生活だけでは鍛えられていないのが現実です。

こんな感じで筋肉があります。

 

 

 

 

 

 

 

 

それが積み重なることで

法令線が出てきたり、頬や顎のたるみに繋がるのです。

↓こちらが少しリアルな感じです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

このＰＡＯは口の周りの口輪筋そしてそれに対に付随している6つの筋肉を鍛え

顔を引き上げてくれます。

合言葉は『筋肉は何歳からでも鍛えられる』

今からでもおそくありません★

素敵なスマイル作れるように頑張りたいとおもいます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ここに宣言したのでとりあえず2カ月は頑張ります。。。