こんにちは！

まだまだ乾燥する日が続きますが、泡の保湿パック ”アスリープ” で潤いのある肌を手にいれ、快適な生活を送っているeternitaの村井です！*･゜ﾟ･*:.｡..｡*:.｡. :*･゜ﾟ･*

乾燥も気になるのですが、最近私が一番悩んでいるのが. . . . . むくみ！    脚のむくみです(*_*)

1日立ちっぱなしだと夕方には像のようにむくむくになります。なぜそんな事になってしまうのか。それは！ずばり！筋肉です！！

体の血液や水分がどんどん下にさがってくることによって脚は浮腫むのですが、その余分な血液や水分を上に押し返す働きをしてくれる筋肉がないから浮腫むのです！

それを知って、普段から爪先立ちをしてふくらはぎの筋肉を意識したり、スクワットを頑張っています。それでも脚の重さが取れない時！私が使っているのが、、、リファです！

使い方は簡単！

①足首をコロコロ

②膝裏をコロコロ

③リンパを流すようにふくらはぎを大きくローリング

これで完了です！

これをするとしないでは次の日の朝の脚の軽さが全然違います！

eternitaには顔用の小さいものから全身に使えるものまでたくさんの種類置いてますので、カラーの待ち時間などに是非試してみてください！♪