皆さまこんにちは

洛西のヘアスノッブの石川愛子です。

湿気が多い季節になってきましたがいかがお過ごしでしょうか。

この時期は髪の毛にも湿気による悩みや紫外線や乾燥のダメージが気になる方も多いと思います。

身体も水分が溜まりやすくて、なんとなく不調が続くような日々ですね。

私も出来るだけストレスを溜めないように、ケアを心がけています。

最近お店のお客様もヘッドスパをされる方が増えています。

頭の硬くなったなと感じたり、ツヤやコシがなくなったなと感じる方にはとてもオススメです。

頭や顔まわりをにはツボが沢山ありますし、顔や耳周り、首周りにはリンパ節も沢山あるので、血流が悪くなるとどうしても重く感じたり、コリを感じたりします。

しっかり血流やリンパの流れが良くなると頭が軽くなり、スッキリリフレッシュ出来ます。

おまけに頭と顔は筋肉も連動しており、皮膚も繋がってますので、特に前頭葉の頭皮（おでこの上）を丁寧にてほぐせば目もスッキリしてリストアップ効果があります。

でも自分でなかなか頭のマッサージをするのは難しいですよね。私もヘッドスパされてる時は本当に至福の時です。

できれば毎日のケアに少しの時間だけでも良いので『頭皮を刺激する』事を少しでも取り上げて頂くと、気分転換出来たりお顔ラインのケアになるのでは？と思います。

今回は私も実際にやって居て、

お金もかからず1分で出来るケア方法を

２つお伝えしたいと思います❗️

まず一つ目は

『ブラッシング』です。

クッションブラシを使います。

ブラシの先を頭皮にあたるように、顔周りから頭の丸みに沿って襟足までブラッシングします。

その際、顔もリフトアップさせるイメージで行うといいです👍

ブラッシングする事で頭皮の皮脂が髪の毛に行きわたり天然のオイル効果で自然な艶が出ます🤩

そして頭皮の血行も良くなりリラックスも出来るので一石二鳥✌️

行うタイミングとして、お風呂上がりのドライヤー後と、寝起きのセットする前が良いです🙆‍♀️

二つ目は

『頭皮を引っ張る』

こちらは髪の毛を掴める範囲で部分的に掴み、空に向かって、痛気持ちいい強さで引っ張ります。

荒療法な気も少々しますが、これ、短時間で目の疲れが取れますしスッキリします。

特にこめかみや頭頂部の髪の毛を引っ張ると手を離した時に血液が、ジワーと流れる感覚があり気持ちいいです。

少量で髪の毛を掴むと痛いので掴める範囲で多めに掴んでやってみて下さい👍

どちらも隙間時間で出来るリフレッシュ法です🎵

ぜひお試しください😌