viabeach2年目の田中です

最近かなり気温が下がってきていますが僕は暑がりなのでこの季節はわりと好きな方です笑

今回は僕の好きなサウナについてお話します

昨今では巷でサウナがかなり話題になっていますがなにがそんなにいいの？と思った方もいっらっしゃるとおもいます

サウナは発汗作用があり新陳代謝をあげ浮腫の改善や冷え性などの改善にもなると言われています

さらに、サウナに入ったあと水風呂でしっかりと体を冷やすと体が温めようとしてお風呂に入ったあとよりもポカポカとしてくるんです！？水風呂に入ったのに！？

と、健康にものすごくよいサウナがなんです！

ただ、髪の毛は痛みやすいのでサウナハットを被ったり上がったあとのケアしっかりと忘れずに！！