こんにちは！

ロジェッタの中西です。

突然の寒さにお身体の調子を崩された方も多いのではないでしょうか？

以前にもお伝えしたことがあるかと思いますが、わたしは体調が怪しいな、、と感じたら、

ネギ、生姜、大根、をメインにたっぷりと摂り、お肉や油物を控えてひたすら身体をあたためます。

最近は呼吸を深くすることで体内循環もよくなることがわかり、そんな時こそ深い呼吸を心がけるようにしています。

おや？と感じた時の対処方法、まだまだ探し中ですので、みなさんもぜひ教えてください^_^

さて、

サロンワークは日々熱く執り行っております！