エンバンプの衛藤です　以前私は健康のため、休みの日は太極拳を習ってると言ってたんですが、実は最近ホットヨガにはまってます 暖かい部屋でゆっくりとしたポーズを何パターンもしていくんですが、日頃使ってない筋を伸ばしていくのすごく気持いいんです　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 私生活ではどうしても使わない筋肉、いわゆるインナーマッスルを鍛える事で内臓が刺激され新陳代謝や便秘の解消になるんです
私もヨガをしてから便秘に悩まされなくなり、少しずつですが体重の減少がありました。女性であればいくつになっても健康で綺麗でありたいと思いますが、なかなか毎日運動をしたりスキンケアをぬかりなくする事は難しいです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　毎日おうちでもヨガを少しでもするために、ﾓﾃﾞﾙのSHIHOさんが出ている「おうちヨガ」というDVDがあるんですが・・・
買った当初は張り切ってたんですが、2,3回やってからほこりをかぶったままです・・・そういうこともあり、休みの日の空いた時間を使ってホットヨガスタジオに通ってます。　　なかなか自分ひとりだと怠けてしまうので、出向いて行って動くことにしてます。　　お客様もヨガや運動をされてる方は非常に多いので、いつもいろんな情報交換させていただいてます興味がある方は一緒にﾋﾞｭｰﾃｨｰトークをしましょう健康で美しく