皆様こんにちは。HAIR　SNOBの石川あいこです。
とても蒸し暑くなってきました。
HAIR　SNOBのある洛西も蝉の鳴き声がちらほら
聞こえてきております。
夏はイベントがたくさんあるのでなんだかわくわくしますね
さて今回のBLOGなんですが
最近気になった本について紹介したいと思います。
それはこちらです。

なんとも挑発的なタイトルですが
いま結構話題の本です。
著者は　歴代のミス　ユニバースの日本代表の知花くらら〔世界２位〕　や　森理世〔世界１位〕の
栄養コンサルタントとして彼女たちの生活指導を徹底したエリカ．アンギャルという女性です。
彼女直伝の日本女性のための美しくなるための食事のとり方などがたくさん書いてあり、
ただ単にダイエットしてる方だけでなく肌のトラブルや健康に気をつけたい方にお勧めです
私も自炊をしますがこの本をよんでから選ぶ野菜や調理法が少し変わってきました。
今からでもすぐにできるシンプルな方法が項目別にたくさん書かれてとても読みやすいです。
その一部は・・・
○いま口にしたものが、10年後のあなたを決める。
○最強のコスメは、テーブルの上にあるわ。
○世界の美女はもう、白いものを食べるのをやめています。
○美女に必要なのは、濃い野菜。
○日本人はフルーツが足りなさすぎるわ。
○買い物で迷ったら美人効果の高いトマトとベリーを。
○有機で食べたほうがいいのはブロッコリーと小松菜
○おやつにはダークチョコレート
○「サラダはヘルシー」だなんて単純な思い込みね
などなど　
　
今までヘルシーだと思いこんでた事を覆され少し衝撃的ですがなんだか読むとすっきりした気がします。
気になる方はぜひ立ち読みでもいいので手にしてみてください。
あなたにあった食事法が見つかるかもしれません