こんにちは
ＡｎＢｌｉｃｋの小島です。
最近とうとうはじめちゃいましたぁ
今話題の『モムチャンダイエット』

４３歳、二児の母で主婦をされてる韓国の美女魔チョン・ダヨンさんの若返りダイエットです
このダイエットは簡単に言うと正しいダイエットをして、太りにくいからだに体質改善をし、プロポーションよく綺麗になりましょうというのが最大のテーマです。
チョン・ダヨさんが、アジア人の為に考案され開発された『フィギュアロビクス』は
有酸素運動と無酸素運動(ウェイトトレーニング)が同時に得られるエクササイズです。
本を買うとフィギュアロビクスのＤＶＤがついていて、毎日１５分間するだけでいいんです
簡単な動作が多いのですが、結構、普段使われてない筋肉が使われて最初は筋肉痛になりました・・・
これから、食べ物がおいしくなる食欲の秋がくるのでさらに頑張らないとっです。
みなさんもよかったら、始めてみてください
おすすめです　さぁ・・・結果はどうなるでしょうかぁ・・・　お楽しみにっ[emoji:v-222]
では、またぁ[emoji:v-530]