モムチャンダイエット★
こんにちは
AnBlickの小島です。
最近とうとうはじめちゃいましたぁ
今話題の『モムチャンダイエット』
43歳、二児の母で主婦をされてる韓国の美女魔チョン・ダヨンさんの若返りダイエットです
このダイエットは簡単に言うと正しいダイエットをして、太りにくいからだに体質改善をし、プロポーションよく綺麗になりましょうというのが最大のテーマです。
チョン・ダヨさんが、アジア人の為に考案され開発された『フィギュアロビクス』は
有酸素運動と無酸素運動(ウェイトトレーニング)が同時に得られるエクササイズです。
本を買うとフィギュアロビクスのDVDがついていて、毎日15分間するだけでいいんです
簡単な動作が多いのですが、結構、普段使われてない筋肉が使われて最初は筋肉痛になりました・・・
これから、食べ物がおいしくなる食欲の秋がくるのでさらに頑張らないとっ
です。
みなさんもよかったら、始めてみてください
おすすめです さぁ・・・結果はどうなるでしょうかぁ・・・ お楽しみにっ[emoji:v-222]
では、またぁ[emoji:v-530]